飛魚OHAEVA。

以前只知道「打呵欠」會傳染，沒想到連「快樂」也會傳染！ 

美國研究員從1983年至2003年追蹤麻州佛來明罕市4739位自願居民，得到一份結論（該報告登載於BMJ期刊，又稱《英國醫學期刊》）：「快樂有感染力，臉上的笑容會產生『漣漪』效應，影響家人、朋友、甚至完全不認識的陌生人。快樂會形成快樂的聚落（『樂』以類聚），也增強人的免疫力和健康。且快樂的效應可以延續長達一年，這已具體量化。」

研究指出，快樂會傳染，這股力量能夠透過家人、朋友之類的社群，像水波漣漪般的擴散出去，而這種快樂氣氛的傳遞範圍多達三圈，即「朋友的朋友的朋友」。

以下是具體的數據，其證明快樂受地域以及社交影響，諸如：住家1.6公里內有快樂的朋友，則快樂度增加25%。

快樂的渲染力

1.快樂的同住伴侶＋8%

2.一個快樂的朋友＋9%；一個不快樂的朋友－7%

3.住家附近有快樂的兄弟姊妹＋14%

4.住家1.6公里內有快樂的朋友＋25%

5.快樂的鄰居＋34%

不，這樣看起來，我終於找到這些日子以來這麼不快樂的原因了！我既沒有快樂的同住伴侶（根本沒有伴侶，只有一隻老處女楓葉鼠，還跟我分房）、弟弟身陷考試漩渦愁容滿面、住家1.6公里內的朋友現都住在外地或軍營（他們日子似乎也快樂不起來），連鄰居都顯少見到面。這樣分析起來，脫離原有快樂生活圈的我，一點也沒有快樂漣漪傳進我乾枯的心房，難怪這些日子的我有如一灘死水。

也許這份研究報告僅只是提供一份實際的科學佐證，因為這應不是項新發現。在一般生活中，我們其實能夠真實的體會快樂的感染力：你的朋友快樂，你可以從與他的對話分享中，感染他的快樂而增添愉悅，而朋友的難過或失意，我們理所當然也會替他感到一絲難過之情。這從一些心理層面的理論是早已能夠解釋、分析的。

不過我們還是可以利用這份報告作為引子，好好思考一下自己在生活中，可以如何增添快樂的因子，諸如多與別人分享快樂，讓快樂的漣漪能夠隨處開花。

作家王文華提出「三消」找快樂：消費、消化、消失。經濟不景氣的年代，出門逛街消費，順便刺激經濟，但是消費購物的快樂很短暫。第二個是不要囤積太多複雜的情緒感受，尤其這一年太多複雜難懂的事，要學會消化，化繁為簡，讓內心與生活空間敞亮起來，自然快樂。最後不妨利用週末、休假讓自己消失一陣子，切斷與複雜社會的連結，放鬆緊繃的心，與繁忙生活保持距離，找回自己所想要的東西，找回快樂與自信。

東海社工系主任彭懷真，認為單純的人比較快樂，會感謝別人的人也比較快樂，不如利用節日，與親朋好友互相寫寫卡片、寄發電子賀卡，收到別人的祝福、回信會很快樂。

當然了，出身服務領域的我，雖然暫時身陷苦境，依然要疾呼：「服務別人所獲得的快樂，絕對比付出的還要多。」你永遠不知道是你在付出、還是在獲得。

而大家的老朋友孫越、前暨南大學校長李家同，亦曾同聲：「助人最樂，看到服務對象有了改變，是他們當志工的快樂丸。」在這艱困的年代，也正因這艱困的時刻，暫時放下不愉快的紛紛擾擾，投身志工，奉獻己力，絕對能夠替自己、以及需要幫助的別人，帶來內心的平靜與愉悅。

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